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生活中心/綜合報導

4.收發

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信件

研究發現,不停地工作會降低效率,當你覺得浮躁不安的時候,起身走動離開辦公桌一下,或是讓大腦放空適度休息都可以,再回到工作崗位也不

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遲。

當你很專心的時候,你會有充分的邏輯性和分析能力,但有科學家發現,通常需要用創意解決的事情,會在非理想的時間獲得想法。

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星期二下午三點開會可能是最有效率的時間,因為星期二離放假還很久,下午三點又最讓人疲倦,而你的同事可能也深陷相同情緒,正在尋找能轉移注意力的事情,所以這時候開會最能激發團隊合作。

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5.替明天做準備

3.將疲勞轉成解決問題的創造力

2.與

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團隊開會

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作家John Manning表示,提早為明天做準備能減少壓力,最好的時間點是在下午4點50開始規劃隔天的工作,這樣就能以效率的方式結束一天,因為你可以知道今天完成多少事,也能提醒自己明天需要做什麼。

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一早查看信箱可能是個錯誤,作家Tim Ferriss表示,每個人一天在中午時段及下午四點分別收信一次就好,因為人通常在下午比較渙散想轉移注意力,所以你的收信人很有可能會在同個時間收發信件。

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1.偶爾看看螢幕保護程式

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吃完午餐總是想睡,提不起勁工作嗎?這種感覺一定人人都有,下午時常覺得疲憊、懶散,但一天還是要好好的過完。國外網站《DesignTaxi》分享5種方法,也許能讓你在午休過後快速重回工作軌道,展現一樣的工作能力及效率。

▲適度的休息才能提升工作效率。(圖/達志/示意圖)

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3大危害

別以為,手抖只是老化現象

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